Thenics: Vượt xa thể dục truyền thống và thành thạo các kỹ năng thể dục mềm dẻo tuyệt vời!
Thenics không phải là ứng dụng thể dục thông thường của bạn, nó không chỉ giúp nâng tạ hay tăng số lần tập. Nó tập trung vào việc giúp bạn thành thạo các kỹ năng thể dục mềm dẻo ấn tượng và phát triển các cơ chức năng. Cho dù bạn là người thích dạo phố, người đam mê CrossFit hay một vận động viên thể thaoThenics theo đuổi những động tác khó như Bar Brothers và Barstarzz, ứng dụng này đều giúp bạn.
Ứng dụng cung cấp nhiều tùy chọn kỹ năng khác nhau, bao gồm nâng cơ, plank, hỗ trợ thanh trước, chống đẩy trồng cây chuối, v.v., đồng thời cung cấp mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật cho từng kỹ năng. Không giống như các ứng dụng thể dục khác, Thenics nhấn mạnh vào việc tập luyện từng bước. Mỗi kỹ năng được chia thành các giai đoạn, cho phép bạn học từng bước một và thích ứng với trình độ của mình.
Ngoài ra, Thenics còn cung cấp thêm các kỹ năng nâng cao hơn như kéo xà bằng một tay, cờ người và trồng chuối bằng một tay để đáp ứng nhu cầu của người dùng muốn thử thách cao hơn. Thenics Coach còn đưa ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch tập luyện.
Thenics Chức năng chính:
- Kỹ năng thể dục trị liệu tuyệt vời: Giúp người dùng thành thạo các động tác khó như gập cơ, plank, giữ thanh trước, giữ thanh sau, squat một chân, chống đẩy trồng cây chuối và gập chữ V.
- Kỹ năng nâng cao: Ngoài các kỹ năng cơ bản còn có các kỹ năng nâng cao như kéo xà một tay, cờ người, chống đẩy một tay, trồng chuối bằng một tay, squat tôm, Hephaestus cũng được cung cấp.
- Mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật: Cung cấp mô tả chi tiết và giải thích kỹ thuật cho từng kỹ năng và giai đoạn, cho phép người dùng học từng bước theo tốc độ của riêng họ.
- Kế hoạch tập luyện và rèn luyện từng bước: Mỗi kỹ năng được chia thành nhiều giai đoạn và mỗi giai đoạn có các bài tập khác nhau giúp người dùng dần dần nâng cao khả năng và thích ứng với trình độ thể lực hiện tại.
- Kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa: Thenics Huấn luyện viên tạo ra kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và tình huống của người dùng, đảm bảo rằng người dùng có kế hoạch đào tạo phù hợp.
- Tập trung vào các kỹ năng khó: Không giống như các ứng dụng thể dục khác tập trung chủ yếu vào việc nâng tạ hoặc tăng số lần tập, Thenics độc đáo ở chỗ nhấn mạnh vào việc thành thạo các kỹ năng mới. Người dùng không chỉ có thể tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp săn chắc, hoạt động tốt mà còn có thể thành thạo các khả năng thể dục dụng cụ tự do ấn tượng.
Tóm tắt:
Tải xuống ngay Thenics và bắt đầu hành trình làm chủ các kỹ năng thể dục mềm dẻo và cơ bắp chức năng tuyệt vời! Với các mô tả chi tiết, giải thích kỹ thuật và kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, bạn có thể tiến bộ theo tốc độ của riêng mình và đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Hãy tạm biệt những bài tập rập khuôn và bắt đầu học các động tác khó như chống đẩy cơ bắp, plank và chống đẩy bằng cây chuối! Nhấp để bắt đầu hành trình Calisthenics của bạn ngay bây giờ!
