MindHealth: uw persoonlijke CGT-gedachtendagboek-app
MindHealth: CBT thought diary is uw persoonlijke zaktherapeut, ontworpen om uw mentale welzijn te verbeteren. Door middel van een reeks psychologische tests over onderwerpen als depressie en angst, kunt u een persoonlijk profiel opbouwen en uw voortgang volgen. De app bevat populaire CGT-technieken, waaronder een gedachtendagboek en coping-kaarten, naast interactieve cursussen over depressie en geestelijke gezondheid. Een AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker bieden extra ondersteuning, zodat u in uw eigen tempo angst en depressie kunt aanpakken met behulp van beproefde CBT-methoden. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app.
Belangrijkste kenmerken van MindHealth:
❤ Uitgebreide psychologische beoordelingen: Voer diagnostische tests uit om een gedetailleerd psychologisch profiel op te stellen en ontvang feedback van gekwalificeerde professionals. Houd uw voortgang bij om uw geestelijke gezondheidstraject te verbeteren.
❤ Bewezen CGT-technieken: Gebruik hulpmiddelen zoals het CGT-gedachtendagboek, een dagelijks dagboek en coping-kaarten om negatieve denkpatronen en overtuigingen uit te dagen. Ontvang AI-aangedreven analyses en aanbevelingen.
❤ Educatieve bronnen: Krijg toegang tot interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CGT-principes. Leer belangrijke concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken.
❤ AI-aangedreven begeleiding: Profiteer van gepersonaliseerde oefeningen en hulp bij het herformuleren van negatieve gedachten, aangeboden door uw AI-psycholoog-assistent.
❤ Stemmingscontrole: Houd uw humeur twee keer per dag bij, noteer de heersende emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Combineer deze gegevens met psychologische testresultaten voor een uitgebreid beeld van uw welzijn.
Veelgestelde vragen:
❤ Hoe helpt MindHealth bij angst en depressie? De app biedt een combinatie van psychologische tests, CGT-technieken, educatieve inhoud en AI-ondersteuning om gebruikers te helpen uitdagingen te overwinnen en hun geestelijke gezondheid te verbeteren.
❤ Kan ik mijn voortgang volgen? Ja, maak een profiel aan, ontvang deskundige feedback en gebruik de stemmingstracker om veranderingen in uw welzijn te volgen.
❤ Is MindHealth geschikt voor beginners? Absoluut! Interactieve cursussen leggen de principes van CGT duidelijk uit, waardoor de app voor iedereen toegankelijk en gebruiksvriendelijk is.
Conclusie:
MindHealth: CBT thought diary is een krachtig zelfhulpmiddel voor mensen die last hebben van angst, depressie of andere geestelijke gezondheidsproblemen. Met uitgebreide beoordelingen, praktische CGT-hulpmiddelen, leermiddelen, AI-ondersteuning en stemmingsregistratie kunt u een actieve rol spelen in uw geestelijke gezondheidszorg, zelfvertrouwen opbouwen en uitdagingen effectief overwinnen. Begin vandaag nog met het verbeteren van uw mentale welzijn met MindHealth.
