MindHealth: Aplikasi Diari Pemikiran CBT Peribadi Anda
MindHealth: CBT thought diary ialah ahli terapi poket peribadi anda, direka untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda. Melalui satu siri ujian psikologi yang meliputi isu seperti kemurungan dan kebimbangan, anda boleh membina profil yang diperibadikan dan memantau kemajuan anda. Aplikasi ini menggabungkan teknik CBT yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad penanggulangan, di samping kursus interaktif tentang kemurungan dan kesihatan mental. Pembantu psikologi AI dan penjejak mood memberikan sokongan tambahan, membolehkan anda menangani kebimbangan dan kemurungan mengikut kadar anda sendiri menggunakan kaedah CBT yang terbukti. Jaga kesihatan mental anda dengan apl bantu diri ini.
Ciri Utama MindHealth:
❤ Penilaian Psikologi Komprehensif: Ambil ujian diagnostik untuk mencipta profil psikologi terperinci dan terima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Teknik CBT Terbukti: Gunakan alat seperti diari pemikiran CBT, jurnal harian dan kad penanggulangan untuk mencabar corak pemikiran dan kepercayaan negatif. Terima analisis dan pengesyoran dikuasakan AI.
❤ Sumber Pendidikan: Akses kursus interaktif yang merangkumi kemurungan, kesihatan mental dan prinsip CBT. Pelajari konsep utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi dan pemikiran positif.
❤ Bimbingan Dikuasakan AI: Manfaat daripada latihan yang diperibadikan dan bantuan dalam merangka semula pemikiran negatif yang disediakan oleh pembantu ahli psikologi AI anda.
❤ Pemantauan Mood: Jejaki mood anda dua kali sehari, rekod emosi semasa dan kekalkan diari mood. Gabungkan data ini dengan keputusan ujian psikologi untuk pandangan menyeluruh tentang kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah MindHealth membantu mengatasi kebimbangan dan kemurungan? Apl ini menawarkan gabungan ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan dan sokongan AI untuk membantu pengguna mengatasi cabaran dan meningkatkan kesihatan mental mereka.
❤ Bolehkah saya menjejaki kemajuan saya? Ya, buat profil, terima maklum balas pakar dan gunakan penjejak mood untuk memantau perubahan dalam kesejahteraan anda.
❤ Adakah MindHealth sesuai untuk pemula? Sudah tentu! Kursus interaktif menerangkan prinsip CBT dengan jelas, menjadikan apl itu boleh diakses dan mesra pengguna untuk semua orang.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT thought diary ialah alat bantu diri yang berkuasa untuk individu yang menguruskan kebimbangan, kemurungan atau kebimbangan kesihatan mental yang lain. Dengan penilaian komprehensif, alat CBT praktikal, sumber pendidikan, sokongan AI dan penjejakan mood, anda boleh mengambil peranan aktif dalam perjalanan kesihatan mental anda, membina keyakinan diri dan mengatasi cabaran dengan berkesan. Mula meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan MindHealth hari ini.
