MindHealth: Kişisel CBT Düşünce Günlüğü Uygulamanız
MindHealth: CBT thought diary zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için tasarlanmış kişisel cep terapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi konuları kapsayan bir dizi psikolojik test aracılığıyla kişiselleştirilmiş bir profil oluşturabilir ve ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, depresyon ve zihinsel sağlık üzerine etkileşimli kursların yanı sıra düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler BDT tekniklerini içerir. Yapay zekalı bir psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi, kanıtlanmış BDT yöntemlerini kullanarak kaygı ve depresyonu kendi hızınızda ele almanıza olanak tanıyarak ek destek sağlar. Bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın kontrolünü elinize alın.
MindHealth'in Temel Özellikleri:
❤ Kapsamlı Psikolojik Değerlendirmeler: Ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmak ve nitelikli profesyonellerden geri bildirim almak için tanı testleri yapın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu geliştirmek için ilerlemenizi takip edin.
❤ Kanıtlanmış BDT Teknikleri: Olumsuz düşünce kalıplarına ve inançlara meydan okumak için BDT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Yapay zeka destekli analiz ve öneriler alın.
❤ Eğitim Kaynakları: Depresyon, ruh sağlığı ve BDT ilkelerini kapsayan etkileşimli kurslara erişin. Panik atak, duygusal zeka ve pozitif düşünme gibi temel kavramları öğrenin.
❤ Yapay Zeka Destekli Rehberlik: Yapay zeka psikolog asistanınız tarafından sağlanan kişiselleştirilmiş alıştırmalardan ve olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmeye yönelik yardımdan yararlanın.
❤ Ruh Hali İzleme: Ruh halinizi günde iki kez takip edin, hakim duyguları kaydedin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Sağlığınızın kapsamlı bir görünümü için bu verileri psikolojik test sonuçlarıyla birleştirin.
Sıkça Sorulan Sorular:
❤ MindHealth kaygı ve depresyona nasıl yardımcı olur? Uygulama, kullanıcıların zorlukların üstesinden gelmelerine ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için psikolojik testler, BDT teknikleri, eğitim içeriği ve yapay zeka desteğinin bir kombinasyonunu sunar.
❤ İlerlememi takip edebilir miyim? Evet, bir profil oluşturun, uzman geri bildirimi alın ve sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek için ruh hali izleyiciyi kullanın.
❤ MindHealth yeni başlayanlar için uygun mu? Kesinlikle! İnteraktif kurslar BDT ilkelerini net bir şekilde açıklayarak uygulamayı herkes için erişilebilir ve kullanıcı dostu hale getiriyor.
Sonuç:
MindHealth: CBT thought diary kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkan bireyler için güçlü bir kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı değerlendirmeler, pratik BDT araçları, eğitim kaynakları, yapay zeka desteği ve ruh hali takibi ile zihinsel sağlık yolculuğunuzda aktif rol alabilir, özgüven geliştirebilir ve zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz. MindHealth ile zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye bugün başlayın.
