Alpha Progression Gym Tracker

ဤတွင်သင်၏အကြောင်းအရာ၏အကောင်းဆုံးနှင့် SEO-Friendly version ကိုမူရင်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့် placeholders များကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ် Google ၏ Content လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်ပုံစံချမှတ်သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသက်ဆိုင်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်း, စီးဆင်းမှုနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက်ဘာသာစကားကိုတိုးမြှင့်ထားသည်။

Alpha Progression Gym tracker သည်အားကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေး application တစ်ခုဖြစ်ပြီး, Advanced algorithms ကိုအသုံးချပြီးသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သင်၏ပန်းတိုင်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအကဲဖြတ်သည်။ သင်ကြွက်သားအမြတ်, ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသို့မဟုတ်တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုများကိုအာရုံစိုက်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ထားရန်စမတ်, ဒေတာမောင်းနှင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည်။

Alpha Progression Gym tracker ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ -
သင်၏ကြိုက်နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ရေးအကြိမ်ရေနှင့်ပစ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ် အခြေခံ. သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အလေးသာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတည်ဆောက်ပါ။

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း tracker:
သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးပြင်းထန်မှုကိုသေချာစေရန် Rep Counter, အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် RER (RERET) နှင့် RER (REPS) ညွှန်ပြသည့်ကိရိယာများနှင့်အတူသင်၏ရုပ်သိမ်းခြင်း,

မှတ်စု - သောက်သုံးခြင်းနှင့်အားကစားခန်းမမှတ်တမ်း -
တိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်နေရာများကိုဖော်ထုတ်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မှတ်စုများ၏အသေးစိတ်မှတ်တမ်းများကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။

အနားယူပါ။
Sets အကြားစံပြပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြားကာလကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် built-rest timer ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ထိရောက်စွာနေပါ။

အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်:
ရှင်းလင်းသောအလေးသာသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှသင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောစနစ်ကိုလိုက်နာပါ။

တိုးတက်မှုအကြံပြုချက်များ:
သင်၏အတိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆန်းစစ်ရန်သင်၏အတိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆန်းစစ်ခြင်းကိုဆန်းစစ်ခြင်းကိုဆန်းစစ်ခြင်းကိုဆန်းစစ်ခြင်းကိုပြုလုပ်သောအသိဉာဏ်ရှိသောစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဆက်သွယ်မှုပေါင်းစည်းမှု:
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်မက်ထရစ်များနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူတိုက်ရိုက်မီးရှို့ခြင်းစသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမက်ထရစ်များကိုထပ်တူပြုပါ။

Alpha Progression Gym tracker ၏ပေါ်လွင်ချက်များ -

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစီအစဉ်များ
သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်ပါ။

တိုးတက်သော overload လမ်းညွှန်
သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော overload နည်းဗျူဟာများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအမြတ်များကိုတိုးမြှင့်ပါ။

TRX နှင့် cable ကိုလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်:
သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစားကို TRX လေ့ကျင့်ခန်း 60 အထိနှင့် cable-based လှုပ်ရှားမှုများ (9) ကေဘယ်လ်အခြေစိုက်လှုပ်ရှားမှုများကိုချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့်ချဲ့ထွင်ပါ။

အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းစနစ်:
သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုသည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့်မှတ်တိုင်များနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေပါ။

ဗားရှင်း 4.2.2 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ။

• ကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုကျန်းမာရေးချိတ်ဆက်မှုဖြင့်စည်းညှိရန်ပေါင်းစပ်ထားသောအထောက်အပံ့။
• trx လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် 60 နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမတူကွဲပြားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် cable လေ့ကျင့်ခန်း 9 ခုထပ်မံထည့်သွင်းခဲ့သည်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်ချက်များအတွက် Star Ratings ၏ Enhancion တွက်ချက်မှုနှင့်အမြင်အာရုံပြသမှု။
• တစ်နှစ်ပတ်လုံးလှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်အပိုဆောင်းနှစ်ပတ်လည်အောင်မြင်မှုများမိတ်ဆက်ပေးသည်။

[TTPP]

[Yyxx]