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Alpha Progression Gym Tracker是一种强大的健身应用程序，旨在通过智能跟踪和自适应计划来提升您的锻炼体验。利用先进的算法，它可以评估您的性能，并根据您的目标量身定制高度个性化的锻炼程序，从而帮助您稳步发展朝着理想的体质迈进。无论您是专注于肌肉增益，力量训练还是一致的进步，该应用程序都可以提供智能，数据驱动的见解以使您保持正轨。
Alpha进度健身追踪器的主要功能：
个性化锻炼计划：
根据您喜欢的训练频率和目标肌肉群来建立自己的肌肉建设和举重套路。
健身房锻炼跟踪器：
使用REP计数器，举重跟踪器和RIR（储备中的代表）指示器等工具监视举重会话，以确保最佳强度。
笔记和健身日志：
保留锻炼和绩效笔记的详细记录，以反思进度并确定改进领域。
休息计时器：
在培训期间，通过内置的休息计时器保持专注和高效，可帮助您在集合之间保持理想的恢复间隔。
健身锻炼计划者：
设定明确的举重目标，并遵循一个结构化的计划，随着您变得越来越强大，可以使您在实现的每一个里程碑方面保持动力。
进步建议：
利用智能系统，该系统分析您过去的锻炼，以表明体重和代表的现实增加，以持续改进。
健康连接集成：
同步的基本指标，例如体重，体内脂肪百分比和直接使用健康连接燃烧的活跃卡路里，以更全面地了解您的健康。
Alpha进度健身追踪器的亮点：
可自定义计划：
通过设计适合您的日程安排，偏好和健身水平的锻炼计划来完全控制培训。
渐进超负荷指导：
通过遵循科学支持的渐进式超负荷策略来最大化肌肉生长和力量增长。
TRX和电缆练习库：
通过访问60个TRX练习和9个基于电缆的运动，扩展您的培训品种，非常适合功能和隔离培训。
成就跟踪系统：
保持启发的个人记录和里程碑的动态列表，这些列表认识到您的辛勤工作和一致性。
版本4.2.2中的新功能：
- 综合支持体重，体内脂肪和与健康连接的锻炼数据。
- 增加了60次新的TRX练习和9台电缆练习，以增强锻炼多样性。
- 增强的计算和视觉显示恒星评级以获得更好的反馈。
- 引入了额外的年度成就，以保持全年的动力。
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