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Alpha Progression Gym Tracker est une puissante application de fitness conçue pour élever votre expérience d'entraînement grâce à un suivi intelligent et à une planification adaptative. En utilisant des algorithmes avancés, il évalue vos performances et artisanat des routines d'entraînement hautement personnalisées adaptées à vos objectifs, vous aidant à progresser régulièrement vers votre physique idéal. Que vous vous concentriez sur le gain musculaire, l'entraînement en force ou la progression cohérente, cette application offre des informations intelligentes et basées sur les données pour vous garder sur la bonne voie.
Caractéristiques clés de l'alpha Progression Gym Tracker:
Programmes d'entraînement personnalisés:
Construisez vos propres routines de construction musculaire et d'haltérophilie en fonction de votre fréquence d'entraînement préférée et de vos groupes musculaires cibles.
Tracker d'entraînement du gymnase:
Surveillez vos séances de levage avec des outils comme un compteur de représentant, un tracker d'haltérophilie et un indicateur RIR (Reps in Reserve) pour assurer une intensité optimale.
Prise de notes et journal de gym:
Gardez des enregistrements détaillés de vos séances d'entraînement et de vos notes de performance pour réfléchir aux progrès et identifier les domaines d'amélioration.
Timer de repos:
Restez concentré et efficace lors de l'entraînement avec une minuterie de repos intégrée qui vous aide à maintenir des intervalles de récupération idéaux entre les ensembles.
Planificateur d'entraînement au gymnase:
Fixez des objectifs clairs à haltérophilie et suivez un plan structuré qui s'adapte à mesure que vous devenez plus fort, vous gardant motivé à chaque étape atteint.
Recommandations de progression:
Tirez parti d'un système intelligent qui analyse vos entraînements passés pour suggérer des augmentations réalistes du poids et des répétitions pour une amélioration continue.
Intégration de la santé Connect:
Synchroniser les mesures essentielles telles que le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle et les calories actives brûlées directement avec Health Connect pour une vision plus holistique de votre santé.
Faits saillants du tracker de gymnase de progression alpha:
Plans personnalisables:
Prenez le contrôle total de votre formation en concevant des plans d'entraînement qui correspondent à votre emploi du temps, aux préférences et au niveau de remise en forme.
Conseils de surcharge progressive:
Maximiser la croissance musculaire et les gains de force en suivant les stratégies de surcharge progressive scientifiquement soutenues.
TRX et bibliothèque d'exercices de câble:
Développez votre variété de formation avec l'accès à 60 exercices TRX et 9 mouvements par câble, idéal pour la formation fonctionnelle et d'isolement.
Système de suivi des réalisations:
Restez inspiré par une liste dynamique des enregistrements personnels et des jalons qui reconnaissent votre travail acharné et votre cohérence.
Quoi de neuf dans la version 4.2.2:
- Support intégré pour la synchronisation du poids corporel, de la graisse corporelle et des données d'entraînement avec Health Connect.
- Ajout de 60 nouveaux exercices TRX et 9 exercices de câble pour améliorer la diversité de l'entraînement.
- Calcul amélioré et affichage visuel des notes d'étoiles pour une meilleure rétroaction.
- A introduit des réalisations annuelles supplémentaires pour maintenir la motivation élevée tout au long de l'année.
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