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O Alpha Progression Gym Tracker é um poderoso aplicativo de condicionamento físico projetado para elevar sua experiência de treino por meio de rastreamento inteligente e planejamento adaptativo. Utilizando algoritmos avançados, ele avalia seu desempenho e cria rotinas de exercícios altamente personalizadas adaptadas aos seus objetivos, ajudando você a progredir constantemente em direção ao seu físico ideal. Esteja você se concentrando no ganho muscular, treinamento de força ou progressão consistente, este aplicativo oferece informações inteligentes e orientadas a dados para mantê-lo no caminho certo.
Principais recursos do Alpha Progression Gym Tracker:
Programas de exercícios personalizados:
Construa suas próprias rotinas de construção muscular e levantamento de peso com base na frequência de treinamento preferida e nos grupos musculares-alvo.
Tracker de treino de ginástica:
Monitore suas sessões de elevação com ferramentas como um contador de representantes, rastreador de levantamento de peso e indicador RIR (representantes em reserva) para garantir uma intensidade ideal.
Tomando notas e log de academia:
Mantenha registros detalhados de seus exercícios e notas de desempenho para refletir sobre o progresso e identificar áreas para melhorar.
Timer de descanso:
Mantenha-se focado e eficiente durante o treinamento com um cronômetro de repouso embutido que ajuda a manter os intervalos de recuperação ideais entre os conjuntos.
Planejador de treino de ginástica:
Defina as metas claras de levantamento de peso e siga um plano estruturado que se adapta à medida que você se fortalece, mantendo -o motivado com todos os marcos alcançados.
Recomendações de progressão:
Aproveite um sistema inteligente que analisa seus exercícios anteriores para sugerir aumentos realistas de peso e repetições para melhorias contínuas.
Health Connect Integration:
Métricas essenciais de sincronização, como peso corporal, porcentagem de gordura corporal e calorias ativas queimadas diretamente com a Health Connect para uma visão mais holística da sua saúde.
Destaques do rastreador de ginástica de progressão alfa:
Planos personalizáveis:
Assuma o controle total do seu treinamento projetando planos de treino que se encaixem em sua programação, preferências e nível de condicionamento físico.
Orientação de sobrecarga progressiva:
Maximize os ganhos de crescimento e força musculares seguindo estratégias de sobrecarga progressiva cientificamente apoiadas.
Biblioteca de exercícios TRX e a cabo:
Expanda sua variedade de treinamento com acesso a 60 exercícios TRX e 9 movimentos baseados em cabos, ideais para treinamento funcional e de isolamento.
Sistema de rastreamento de conquistas:
Mantenha -se inspirado com uma lista dinâmica de registros pessoais e marcos que reconhecem seu trabalho duro e consistência.
O que há de novo na versão 4.2.2:
- Suporte integrado para sincronizar dados de peso corporal, gordura corporal e exercícios com o Health Connect.
- Adicionados 60 novos exercícios TRX e 9 exercícios a cabo para melhorar a diversidade do treino.
- Cálculo aprimorado e exibição visual das classificações de estrelas para melhor feedback.
- Introduziu realizações anuais adicionais para manter a motivação alta ao longo do ano.
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