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Alpha Progression Gym Tracker ist eine leistungsstarke Fitnessanwendung, die Ihr Trainingserlebnis durch intelligente Tracking und adaptive Planung erhöht. Mithilfe fortschrittlicher Algorithmen bewertet es Ihre Leistung und fertigt hochpersonalisierte Trainingsroutinen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, wodurch Sie stetig dazu beitragen, Ihren idealen Körperbau zu erreichen. Unabhängig davon, ob Sie sich auf Muskelgewinn, Krafttraining oder ein konsistenter Fortschritt konzentrieren, diese App liefert intelligente, datengesteuerte Erkenntnisse, um Sie auf dem Laufenden zu halten.
Schlüsselmerkmale des Alpha -Progression Gym Tracker:
Personalisierte Trainingsprogramme:
Erstellen Sie Ihre eigenen Muskelaufbau- und Gewichtheber-Routinen basierend auf Ihrer bevorzugten Trainingsfrequenz- und Zielmuskelgruppen.
Fitnessstudio Workout Tracker:
Überwachen Sie Ihre Hebesitzungen mit Tools wie einem Rep -Zähler, einem Gewichtheber -Tracker und RIR -Indikator (Wiederholungen in Reserve), um eine optimale Intensität zu gewährleisten.
Notiz- und Fitnessstudienprotokoll:
Führen Sie detaillierte Aufzeichnungen über Ihre Workouts und Leistungsnotizen, um den Fortschritt zu reflektieren und Verbesserungsbereiche zu identifizieren.
REST -Timer:
Bleiben Sie während des Trainings fokussiert und effizient mit einem eingebauten Rast-Timer, mit dem Sie ideale Wiederherstellungsintervalle zwischen den Sets aufrechterhalten können.
Fitnessstudio -Trainingsplaner:
Setzen Sie klare Gewichtheberziele und verfolgen Sie einen strukturierten Plan, der sich anpasst, wenn Sie stärker werden, und hält Sie mit jedem erreichten Meilenstein motiviert.
Fortschrittsempfehlungen:
Nutzen Sie ein intelligentes System, das Ihre früheren Workouts analysiert, um realistische Gewichtszunahme und Wiederholungen für kontinuierliche Verbesserungen zu vermuten.
Health Connect Integration:
Wesentliche Metriken wie Körpergewicht, Körperfettanteil und aktive Kalorien, die direkt mit Gesundheit verbrannt sind, verbinden sich für eine ganzheitlichere Sicht auf Ihre Gesundheit.
Highlights des Alpha Progression Gym Tracker:
Anpassbare Pläne:
Übernehmen Sie die volle Kontrolle über Ihr Training, indem Sie Trainingspläne entwerfen, die Ihrem Zeitplan, Ihren Vorlieben und Ihrem Fitnessniveau entsprechen.
Progressive Überlastungsanleitung:
Maximieren Sie das Muskelwachstum und die Kraftgewinne, indem Sie wissenschaftlich unterstützte progressive Überlaststrategien verfolgen.
TRX- und Kabelübungsbibliothek:
Erweitern Sie Ihre Trainingsvielfalt mit Zugang zu 60 TRX-Übungen und 9 kabelbasierten Bewegungen, ideal für funktionale und isolierte Schulungen.
Leistungsverfolgungssystem:
Bleiben Sie inspiriert von einer dynamischen Liste persönlicher Aufzeichnungen und Meilensteine, die Ihre harte Arbeit und Konsistenz erkennen.
Was ist neu in Version 4.2.2:
- Integrierte Unterstützung für die Synchronisierung von Körpergewichts-, Körperfett- und Trainingsdaten mit Health Connect.
- Es wurden 60 neue TRX -Übungen und 9 Kabelübungen hinzugefügt, um die Trainingsvielfalt zu verbessern.
- Verbesserte Berechnung und visuelle Anzeige von Sternbewertungen für ein besseres Feedback.
- Führte zusätzliche jährliche Erfolge ein, um die Motivation das ganze Jahr über hoch zu halten.
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