應用說明
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩，是為面臨焦慮症和恐慌症挑戰者提供的終極解決方案。由親身體驗過這些症狀 debilitating 影響的個人所創建，Rootd 提供多種資源，幫助使用者在危機時刻獲得支援，並邁向持久緩解之路。從基於認知行為療法技術的恐慌按鈕，到引導式深呼吸練習、情緒日記、放鬆視覺化，以及個人化進度追蹤，Rootd 涵蓋所有面向。這款應用程式透過整體心理健康方法，致力賦予個體掌控自身焦慮的能力，最終活出免於恐慌發作的人生。
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩 的特色功能：
治療師認可的恐慌按鈕：運用扎根於認知行為療法（CBT）的技巧，迅速中斷恐慌發作。
引導式深呼吸：每天練習呼吸訓練，在壓力時刻尋得平靜。
焦慮日誌：辨識情緒與習慣，發掘潛意識中的焦慮和恐慌觸發因素。
放鬆視覺化：透過引導式身體掃描練習、視覺化技巧與自然聲音，幫助你在危機中找回重心。
個人統計數據：追蹤你在控制焦慮旅程中的進展，並為成就喝采。
課程計畫：取得短期與長期的課程，這些課程既提供立即緩解，也引導你逐步實現持久的焦慮克服。
結論：
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩，透過結合經過驗證的治療技術、呼吸練習、情緒記錄、視覺化及個人化成長計劃，為危機管理提供全面解決方案。同時專注於立即緩解與漸進療癒，這款應用程式以平易近人且引人入勝的方式，幫助使用者理解、應對並戰勝焦慮。今天就透過 Rootd 掌握你的焦慮，重拾自信。
Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解應用截圖
