Botón de Pánico Aprobado por Terapeutas: Interrumpe rápidamente ataques de pánico usando técnicas fundamentadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
Respiración Profunda Guiada: Practica ejercicios diarios de respiración para encontrar calma en momentos estresantes.
Diario de la Ansiedad: Identifica estados de ánimo y hábitos para descubrir desencadenantes subconscientes de la ansiedad y ataques de pánico.
Visualizaciones Relajantes: Ejercicios guiados de escaneo corporal, visualizaciones y sonidos de la naturaleza para ayudarte a centrarte durante las crisis.
Estadísticas Personales: Monitorea tu progreso en el camino de controlar la ansiedad y celebra tus logros.
Planes de Lecciones: Accede a lecciones cortas y largas que ofrecen alivio inmediato mientras te guían hacia la superación duradera de la ansiedad.
Conclusión:
Rootd - Alivio de la Ansiedad y Pánico ofrece una solución integral para manejar crisis mediante la combinación de técnicas terapéuticas validadas, ejercicios respiratorios, registro emocional, visualizaciones y planes personalizados de desarrollo. Al enfocarse tanto en el alivio inmediato como en la cura gradual, la aplicación ayuda a los usuarios a entender, manejar y superar la ansiedad de forma accesible y atractiva. Toma el control de tu ansiedad y recupera tu confianza con Rootd hoy mismo.
