애플리케이션 설명
루트드 - 불안 및 공황 완화는 불안 발작과 공황 발작에 직면한 분들을 위한 궁극의 해결책입니다. 이러한 증상의 고통스러운 영향을 직접 경험한 사람들이 만든 루트드는 위기 상황과 지속적인 완화를 위한 여정에서 사용자를 돕는 다양한 기능을 제공합니다. 인지 행동 치료 기반의 공황 버튼부터 심호흡 운동, 감정 일기, 편안한 시각화, 맞춤형 진행 추적까지 모든 측면을 다룹니다. 정신 건강에 대한 종합적인 접근 방식으로, 이 앱은 개인이 불안을 통제하고 마침내 공황 발작 없이 살아갈 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. ### 루트드 - 불안 및 공황 완화의 기능:
치료사 승인 공황 버튼: 인지 행동 치료(CBT)에 근거한 기술로 공황 발작을 빠르게 차단하세요.
안내된 심호흡: 스트레스가 많은 순간에 평온을 찾을 수 있도록 매일 호흡 운동을 실천하세요.
불안 일기: 기분과 습관을 파악해 불안과 공황 발작의 잠재적 원인을 발견하세요.
편안한 시각화: 바디 스캔 운동, 시각화, 자연의 소리 등 안내된 운동으로 위기 중에도 중심을 잡을 수 있게 돕습니다.
개인 통계: 불안 극복 여정에서의 진전을 추적하고 성취를 축하하세요.
학습 계획: 즉각적인 완화를 제공하는 동시에 지속적인 불안 극복으로 이끌어주는 단기 및 장기 학습 자료에 접근하세요.
결론:
루트드 - 불안 및 공황 완화는 검증된 치료 기술, 호흡 운동, 감정 기록, 시각화 및 맞춤형 성장 계획을 결합해 위기 관리를 위한 포괄적인 솔루션을 제공합니다. 즉각적인 완화와 점진적인 치유 모두에 초점을 맞춘 이 앱은 사용자가 불안을 이해하고 대처하며 극복할 수 있도록 접근 가능하고 매력적인 방법을 제시합니다. 지금 바로 루트드와 함께 불안을 통제하고 자신감을 되찾아 보세요.
Rootd - Anxiety & Panic Relief 스크린샷
