Botão de Pânico Aprovado por Terapeutas: Interrompa rapidamente ataques de pânico usando técnicas fundamentadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Respiração Profunda Guiada: Pratique exercícios diários de respiração para encontrar calma em momentos estressantes.
Diário da Ansiedade: Identifique humores e hábitos para descobrir gatilhos subconscientes da ansiedade e ataques de pânico.
Visualizações Relaxantes: Exercícios guiados de body scan, visualizações e sons da natureza para ajudar a se sentir centrado durante crises.
Estatísticas Pessoais: Acompanhe seu progresso na jornada de controle da ansiedade e celebre suas conquistas.
Planos de Aula: Acesse lições de curto e longo prazo que oferecem alívio imediato enquanto guiam você rumo à superação duradoura da ansiedade.
Conclusão:
O Rootd - Alívio da Ansiedade e Pânico oferece uma solução abrangente para gerenciar crises através da combinação de técnicas terapêuticas validadas, exercícios respiratórios, registro emocional, visualizações e planos personalizados de desenvolvimento. Com foco tanto no alívio imediato quanto na cura gradual, o aplicativo ajuda usuários a entenderem, lidarem e superarem a ansiedade de forma acessível e envolvente. Assuma o controle da sua ansiedade e recupere sua confiança com o Rootd hoje mesmo.
