Các tính năng chính của Emotions Diary and Mindfulness:
-
Khóa học tâm lý toàn diện: Học các kỹ năng có giá trị trong quản lý căng thẳng, trí tuệ cảm xúc, giao tiếp và xây dựng mối quan hệ thông qua một loạt khóa học chuyên sâu.
-
Theo dõi sức khỏe tâm thần: Theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn bằng tính năng theo dõi tích hợp, cho phép bạn xác định các lĩnh vực cần cải thiện và nâng cao sức khỏe tổng thể của mình.
-
Nhật ký ý tưởng và mục tiêu: Ghi lại những nguyện vọng và ý tưởng của bạn vào một cuốn nhật ký chuyên dụng, thúc đẩy việc thiết lập mục tiêu và tiến tới hoàn thiện cá nhân.
-
Thiền thở có hướng dẫn: Thực hành các bài tập thở êm dịu để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.
-
Bộ công cụ mở rộng để cải thiện bản thân: Ngoài các khóa học và thiền định, ứng dụng còn cung cấp nhật ký biết ơn, lời nhắc viết tự do, bài tập về lòng tự trọng, theo dõi thành công/thất bại, lời khẳng định tích cực và các công cụ trực quan để giúp bạn tạo dựng cuộc sống lý tưởng của bạn.
-
Tăng cường sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của bạn: Ứng dụng này giúp bạn bắt đầu hành trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân, dẫn đến một cuộc sống tích cực và trọn vẹn hơn.
Tóm tắt:
Emotions Diary and Mindfulness là một công cụ vô giá cho bất cứ ai muốn hoàn thiện bản thân. Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thay đổi để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
