Emotions Diary and Mindfulness এর মূল বৈশিষ্ট্য:
-
বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক কোর্স: বিভিন্ন অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ কোর্সের মাধ্যমে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মানসিক বুদ্ধিমত্তা, যোগাযোগ এবং সম্পর্ক তৈরিতে মূল্যবান দক্ষতা শিখুন।
-
মানসিক সুস্থতা ট্র্যাকিং: সমন্বিত ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য সহ আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন, যা আপনাকে উন্নতির জন্য ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে দেয়।
-
আইডিয়া এবং লক্ষ্য জার্নালিং: একটি ডেডিকেটেড জার্নালে আপনার আকাঙ্খা এবং ধারণাগুলি নথিভুক্ত করুন, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং ব্যক্তিগত পূর্ণতার দিকে অগ্রগতি বৃদ্ধি করুন।
-
নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান: মানসিক চাপ কমাতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি গড়ে তুলতে শান্ত শ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
-
স্ব-উন্নতির জন্য বিস্তৃত টুলকিট: কোর্স এবং মেডিটেশনের বাইরে, অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল, ফ্রি রাইটিং প্রম্পট, আত্ম-সম্মান অনুশীলন, সাফল্য/ব্যর্থতার ট্র্যাকিং, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন টুল অফার করে। আপনার আদর্শ জীবন তৈরি করুন।
-
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি করুন: এই অ্যাপটি আপনাকে আত্ম-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির যাত্রা শুরু করার ক্ষমতা দেয়, যা আরও ইতিবাচক এবং পরিপূর্ণ জীবনের দিকে নিয়ে যায়।
সারাংশে:
Emotions Diary and Mindfulness স্ব-উন্নতি চাওয়া যে কারো জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। আজই ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার দিকে আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন৷
৷
