บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยแอป ToneItUp! เข้าร่วมชุมชนผู้หญิงที่สนับสนุนและเข้าถึงการออกกำลังกายนับร้อยที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและแข็งแกร่ง ออกกำลังกายที่บ้านกับผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ เลือกชั้นเรียนตามความต้องการมากมายจากคลังความรู้ที่หลากหลาย เช่น การปรับสีผิว การแกะสลัก โยคะ กิจวัตรที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ และอื่นๆ
แอปฟิตเนสที่ครอบคลุมนี้นำเสนอ:
- โปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย:
การออกกำลังกายมากกว่า 500 รายการสำหรับทุกระดับความฟิต ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง ครอบคลุมการฝึกความแข็งแกร่ง โยคะ เต้นรำ คิกบ็อกซิ่ง และบาร์ ค้นหาโปรแกรมที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ตรงกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแกร่ง หรือปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม รวมถึงตัวเลือกหลังคลอดและปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ด้วย
วิดีโอการออกกำลังกายที่แนะนำ: ปฏิบัติตามด้วยวิดีโอการออกกำลังกายที่ชัดเจนและเข้าใจง่าย เพื่อให้มั่นใจว่ามีรูปแบบที่ถูกต้องและให้ผลลัพธ์สูงสุด วิดีโอเหล่านี้ให้คำแนะนำและการสนับสนุน ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดเส้นทางการออกกำลังกาย -
โปรแกรมและความท้าทายที่มีโครงสร้าง: ทำตามตารางการออกกำลังกายและความท้าทายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าเพื่อให้เป็นไปตามแผนและบรรลุเป้าหมาย โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ด้านการออกกำลังกายโดยเฉพาะ โดยขจัดการคาดเดาและการจัดโครงสร้าง
- การติดตามความคืบหน้าและความรับผิดชอบ:
ติดตามความคืบหน้าของคุณและรักษาแรงจูงใจด้วยคุณสมบัติการติดตามในตัวและการเตือนชั้นเรียน เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและรับผิดชอบต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
การวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ: ค้นพบสูตรอาหารแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายเพื่อเสริมการออกกำลังกายของคุณ ตัวเลือกต่างๆ ตอบสนองความต้องการด้านอาหารที่หลากหลาย รวมถึงตัวเลือกมังสวิรัติ วีแกน โปรตีนสูง และไม่มีกลูเตน -
การสนับสนุนชุมชน: เชื่อมต่อกับชุมชนผู้หญิงที่มีชีวิตชีวา แบ่งปันการเดินทางของคุณ และเฉลิมฉลองความสำเร็จด้วยกัน รับเหรียญตราและเข้าร่วมการท้าทายเพื่อเพิ่มแรงจูงใจและความสนิทสนมกัน
ToneItUp ช่วยให้ผู้หญิงบรรลุความปรารถนาในการออกกำลังกายผ่านแนวทางแบบองค์รวมที่ผสมผสานการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และชุมชนที่ให้การสนับสนุน ดาวน์โหลดแอปและเริ่มทดลองใช้ฟรีวันนี้! (มีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก)
