Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với ứng dụng ToneItUp! Tham gia cộng đồng hỗ trợ phụ nữ và truy cập hàng trăm bài tập được thiết kế để giúp bạn cảm thấy tự tin và mạnh mẽ. Tập thể dục tại nhà với các huấn luyện viên chuyên nghiệp, chọn từ thư viện phong phú các lớp học theo yêu cầu bao gồm săn chắc cơ thể, tạo hình cơ thể, yoga, các thói quen thân thiện với bà bầu, v.v.
Ứng dụng thể dục toàn diện này cung cấp:
-
Chương trình tập luyện đa dạng: Hơn 500 bài tập phục vụ mọi cấp độ thể chất, từ cơ bản đến nâng cao, bao gồm rèn luyện sức mạnh, yoga, khiêu vũ, kickboxing và barre. Tìm chương trình hoàn hảo để phù hợp với mục tiêu của bạn, cho dù đó là giảm cân, tăng sức mạnh hay cải thiện thể lực tổng thể. Các lựa chọn an toàn sau sinh và mang thai cũng được bao gồm.
-
Video tập luyện có hướng dẫn: Thực hiện theo các video tập luyện rõ ràng, dễ hiểu, đảm bảo đúng hình thức và tối đa hóa kết quả. Những video này cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ, giúp bạn luôn có động lực trong suốt hành trình tập luyện của mình.
-
Các chương trình và thử thách có cấu trúc: Thực hiện theo lịch trình tập luyện và thử thách được thiết kế sẵn để luôn đi đúng hướng và đạt được mục tiêu của bạn. Các chương trình này được điều chỉnh cho phù hợp với các mục tiêu tập luyện cụ thể, loại bỏ việc phỏng đoán và cung cấp cấu trúc.
-
Theo dõi tiến độ và trách nhiệm giải trình: Theo dõi tiến độ của bạn và duy trì động lực nhờ các tính năng theo dõi tích hợp và lời nhắc trong lớp học. Hãy tôn vinh thành tích của bạn và luôn có trách nhiệm với mục tiêu tập thể dục của mình.
-
Lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh: Khám phá nhiều công thức nấu ăn ngon và bổ dưỡng để bổ sung cho quá trình tập luyện của bạn. Các lựa chọn đáp ứng các nhu cầu ăn kiêng khác nhau, bao gồm các lựa chọn ăn chay, thuần chay, giàu protein và không chứa gluten.
-
Hỗ trợ cộng đồng: Kết nối với cộng đồng phụ nữ sôi động, chia sẻ hành trình của bạn và cùng nhau ăn mừng những thành công. Kiếm huy hiệu và tham gia các thử thách để nâng cao động lực và tình bạn.
ToneItUp trao quyền cho phụ nữ đạt được nguyện vọng về thể hình của họ thông qua cách tiếp cận toàn diện kết hợp tập luyện hiệu quả, ăn uống lành mạnh và cộng đồng hỗ trợ. Tải ứng dụng và bắt đầu dùng thử miễn phí ngay hôm nay! (Có áp dụng phí đăng ký.)
