程序描述
上升：屏幕时间和休息时间是您征服拖延和提高生产力的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并鼓励正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。
暂停锻炼，聚焦会议以及卷轴和短裤等关键功能可以阻止提高效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：创建无干扰周期的峰值生产率。
- 提醒：收到及时的提醒，以远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤封锁：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以免被局限器。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序来培养正念数字习惯之前，请定义您的目的。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。它的功能，包括暂停练习，重点会议和意图，促进重点，生产力和正念数字参与。通过创建个性化的阻止时间表并获得动机提醒，Ascent可以帮助您重新控制时间并实现目标。立即下载上升，踏上与手机建立更平衡和正念关系的旅程。
Ascent: screen time & offtime应用截图
