Quit Drinking – Stay Sober

အရက်ကို ဖြတ်ပါ - သမ္မာသတိရှိပါ - သိက္ခာရှိရှိ သင့်လက်တွဲဖော်

ဤအပလီကေးရှင်းသည် အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန်နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်ခရီးတွင် ပံ့ပိုးကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး အရက်ကင်းစင်နေရန် လိုအပ်သည့် အားပေးမှုနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော စာရင်းဇယားများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် သင့်အလုပ်ထွက်ရက်၊ အပတ်စဉ်အသုံးစရိတ်နှင့် ပျမ်းမျှအချိုရည်များကို ထည့်သွင်းပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ကြာမြင့်ချိန်၊ ငွေချွေတာမှု၊ အလုံးစုံ ဘဝတိုးတက်မှုများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သည့် အချိုရည်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်တွေ့နှုတ်ထွက်ရန် သင်ရွေးချယ်မှု၏ အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုကို ကြည့်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်လှုံ့ဆော်မှု- နုတ်ထွက်ခြင်းအတွက် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းရင်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာသည့်အခါတိုင်း ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုပါ။ ဤအားကောင်းသောသတိပေးချက်သည် သင့်ကတိကဝတ်ကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

• ဆုပေးစနစ်- သင်စုဆောင်းထားသောငွေကို အသုံးပြု၍ သင်ကိုယ်တိုင်ဆုချလိုသော လက်ဆောင်များကို ပေါင်းထည့်ပါ။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောအားဖြည့်မှုသည်အရှိန်အဟုန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီပေးသည်။

• ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- စိတ်ကို ငြိမ်ငြိမ်နေခြင်းဖြင့် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုများကို ခြေရာခံပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဂုဏ်ယူမှုများအတွက် သင်၏တိုးတက်မှုကို ချစ်ခင်သူများထံ မျှဝေပါ။

• ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်- သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။

• အောင်မြင်မှုစနစ်- မင်းရဲ့မှတ်တိုင်တွေကို ဂုဏ်ပြုပြီး ပါဝင်ဆင်နွှဲဖို့ ဆုတံဆိပ်တွေ ရယူလိုက်ပါ။

အရက်ကို ဖြတ်ပါ - စိတ်ငြိမ်ငြိမ်နေခြင်းဖြင့် ဒေတာ-မောင်းနှင်သည့် ခြေရာခံခြင်းအား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ ပေါင်းစပ်ကာ သုခချမ်းသာအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်သည် အရက်၏ချုပ်ကိုင်မှုမှလွတ်ကင်းသော ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်သောဘဝအတွက် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ပိုမိုတောက်ပသော အနာဂတ်ဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။