दौड़ शुरू करने या खेल में वापस आने के लिए तैयार हैं? N2R ऐप आपका आदर्श साथी है। इस ऐप में एक संरचित 12-सप्ताह चलने वाला कार्यक्रम, "None to Run: Beginner, 5K, 10K," विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए तैयार किया गया है। दूरी या गति को प्राथमिकता देने वाले कई कार्यक्रमों के विपरीत, N2R चलने के समय पर जोर देता है, जिससे अनुभव अधिक सुखद और कम चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
ऐप में ताकत बनाने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए वीडियो ट्यूटोरियल के साथ सीधी ताकत और गतिशीलता अभ्यास भी शामिल हैं। N2R ऑडियो संकेतों, प्रगति ट्रैकिंग और सोशल मीडिया साझाकरण क्षमताओं के साथ आपके प्रशिक्षण को सरल बनाता है। यदि आपने हमेशा दौड़ने का सपना देखा है, तो N2R सही मार्ग प्रदान करता है।
की मुख्य विशेषताएं:None to Run: Beginner, 5K, 10K
प्रगतिशील दौड़ योजना: शुरुआती लोगों या दौड़ में लौटने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया एक क्रमिक कार्यक्रम। यह नौसिखिए उपयोगकर्ताओं को बिना रुके 25 मिनट तक आराम से दौड़ने के लिए मार्गदर्शन करता है।
समय-आधारित फोकस: अन्य योजनाओं के विपरीत, N2R दूरी या गति पर चलने के समय को प्राथमिकता देता है, जिससे उपयोगकर्ता का आनंद बढ़ता है।
शक्ति और गतिशीलता प्रशिक्षण: इसमें आपकी दौड़ने की प्रगति का समर्थन करने के लिए सरल, उपकरण-मुक्त शक्ति और गतिशीलता वर्कआउट शामिल हैं।
सुरक्षित प्रगति: कार्यक्रम की क्रमिक संरचना आनंद को अधिकतम करती है और चोट के जोखिम को कम करती है, एक स्थायी दृष्टिकोण सुनिश्चित करती है।
सिद्ध सफलता: हजारों लोगों ने अपने चल रहे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए N2R का सफलतापूर्वक उपयोग किया है। उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र कार्यक्रम की प्रभावशीलता पर प्रकाश डालते हैं।
निष्कर्ष में:अतिरिक्त लाभ: अंतराल के लिए ऑडियो संकेत, संगीत/पॉडकास्ट प्लेबैक, वर्कआउट ट्रैकिंग, सामाजिक साझाकरण और अनिर्धारित रनों के विकल्प जैसी सुविधाओं का आनंद लें।
उत्कृष्ट उपयोगकर्ता समीक्षाओं और ऑडियो मार्गदर्शन और संगीत एकीकरण जैसी सुविधाजनक सुविधाओं के साथ, N2R ऐप इच्छुक धावकों के लिए एक अमूल्य उपकरण है। आज ही "
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