程序描述
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。山姆提供了一套围绕关键福祉主题组织的全面自助技术，提供了跟踪和监视您的情绪状态的工具。它独特的社会云功能促进了一个支持社区，您可以在安全和理解的环境中与其他人建立联系。
无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam的功能，包括“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以帮助您深入了解自己的情绪。使用机构提供的代码解锁其他个性化内容。 SAM建立在既定的心理原则上，提供了各种适合个人偏好的自助选择。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福主题：探索针对压力，焦虑，正念和情绪管理的自助技术。轻松找到最适合您需求的工具。
- 强大的监视工具：随着时间的流逝，您的情绪随着时间的流逝而变化，并使用“我的触发器”功能识别情感触发器。
- 支持社会云：与志趣相投的人建立联系，以获得同伴支持和共享经验。
成功的提示：
- 探索各种技术：尝试不同的主题和工具，以发现最适合您的主题和工具。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您幸福感的模式和触发器。
- 与社区互动：加入社交云，分享您的旅程，提供支持并向他人学习。
结论：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的主题技术，监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化还是自我引导的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。
Self-help App for the Mind SAM应用截图
