Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Sam oferece um conjunto abrangente de técnicas de auto-ajuda organizadas em torno dos principais temas de bem-estar, fornecendo ferramentas para rastrear e monitorar seu estado emocional. Sua nuvem social única possui uma comunidade de apoio, onde você pode se conectar com outras pessoas em um ambiente seguro e compreensivo.
Quer você prefira um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, os recursos de Sam, incluindo o "Mood Rastrear" e "My Diggers", ajudam você a obter uma compreensão mais profunda de suas emoções. Desbloqueie conteúdo personalizado adicional usando um código fornecido pela sua instituição. Construído sobre os princípios psicológicos estabelecidos, o SAM fornece uma gama diversificada de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para alcançar melhorias duradouras em sua saúde mental.
Principais recursos de Sam:
- Temas de bem-estar direcionados: Explore técnicas de auto-ajuda adaptadas ao estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor. Encontre facilmente as ferramentas mais adequadas às suas necessidades.
- Ferramentas de monitoramento poderosas: Rastreie sua alteração de humor ao longo do tempo com o "Rastreador de humor" e identifique os gatilhos emocionais com o recurso "My Griggers".
- Cloud social de apoio: Conecte-se a uma comunidade de indivíduos com idéias semelhantes para obter apoio dos colegas e experiências compartilhadas.
Dicas para o sucesso:
- Explore diversas técnicas: Experimente temas e ferramentas diferentes para descobrir o que funciona melhor para você.
- Utilize o rastreador de humor: Use regularmente o "Mood Tracker" para identificar padrões e gatilhos que afetam seu bem-estar.
- Envolva -se com a comunidade: Participe da nuvem social para compartilhar sua jornada, oferecer suporte e aprender com os outros.
Conclusão:
Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas temáticas, ferramentas de monitoramento e comunidade on-line de suporte oferece uma experiência abrangente de auto-ajuda. Se você prefere uma abordagem estruturada ou autoguiada, Sam fornece algo para todos. Faça o download de Sam hoje e assuma o controle de sua jornada de saúde mental.
