ကိုယ်အခုနှင့် HealthcOSHach ၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်, ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူသည်မှာအလေးချိန်နှင့် HealthOSTORSACTORCOCHach သည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းညွှန်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုပြုစုပျိုးထောင်စဉ်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပပန်းတိုင်များကိုရယူပါ။ တက်ကြွသောအလေးချိန်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို 0 င်ရောက်ခြင်း, ယောဂ,
- အရသာနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမတူကွဲပြားစွာရွေးချယ်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။
- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်၏အလေးချိန်, BMI, BMI,
သင်၏အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသောအချိန်ဇယားဆွဲပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
- ** မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker ကိုအသုံးချပါ။
နိဂုံး:
အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသာလွန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်, အရသာနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ, ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်အဖွဲ့ရေးကို Download လုပ်ပြီးသင်၏ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
