Tide - Sleep & Meditation

Tide - Sleep & Meditation၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသောအက်ပ်သည် အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide - Sleep & Meditation သည် စိတ်သက်သာရာရစေမည့် အသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ပြောလှသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Tide - Sleep & Meditation သည် ဖြေရှင်းချက်ပေးသည်။ စိတ်အေးလက်အေး တရားထိုင်သည့်နေရာများ၊ သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဉ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော ကိုးကားချက်များ၌ သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုများတွင် အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ Tide - Sleep & Meditation ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီအောင် မွေးမြူပါ။

Tide - Sleep & Meditation ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အိပ်စက်အနားယူပါ- သာယာသောသဘာဝအသံများဖြင့် အေးချမ်းစွာအိပ်စက်လိုက်ပါ။ အက်ပ်တွင် နေ့ခင်းဘက် အပန်းဖြေရန်နှင့် ညအချိန် အနားယူရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်များ အပါအဝင် သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှိုးစက်နှိုးစက်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။
• Focus Timer- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော focus timer ဖြင့်။ နှစ်မြှုပ်မုဒ်ဖြင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် အနှောင့်အယှက်များကို ဖယ်ရှားပြီး စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှုအသွားအလာကို ဖန်တီးပါ။ သင်သည် သီးခြားအက်ပ်များကိုပင် ခွင့်ပြုစာရင်းသွင်းနိုင်သည်။
• စိတ်လျှော့အသက်ရှူနည်းလမ်းညွှန်- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ဖိစီးမှုလျော့ပါးစေရန် အသက်ရှုနည်းများကို လေ့လာပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် 4-7-8 နည်းပညာအပါအဝင် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါရှိသည်။
• စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တရားထိုင်ခြင်း- ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန် သတိပဋ္ဌာန်ကို ပေါင်းစပ်ပါ။ အခြေခံအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းမှ ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းအထိ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအတွက် အထူးပြုကမ္မဋ္ဌာန်းထိုင်ခြင်းအထိ Tide - Sleep & Meditation စွဲမက်ဖွယ်တရားထိုင်သည့်နေရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သဘာဝအသံများ- မိုး၊ သမုဒ္ဒရာများအပါအဝင် အေးချမ်းသော ရှုခင်းများကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ မိုးကြိုးပစ်၊ သင့်စိတ်ကြိုက် ဂီတကို ဤအသံများဖြင့် ရောနှောခံစားလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ- ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာသာ၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။ Built-in ပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား ယခင်ကိုးကားချက်များကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။

နိဂုံး-

Tide - Sleep & Meditation ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုငြိမ်သက်သောအခြေအနေကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အိပ်မုဒ်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာများ၊ အသက်ရှုလမ်းညွှန်များ၊ တရားထိုင်ခြင်းများ၊ သဘာဝအသံများနှင့် စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ Tide - Sleep & Meditation သည် အလုပ်များသောဘဝကြားတွင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် နှစ်မြှုပ်ထားသောအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ Tide - Sleep & Meditation ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး အေးချမ်းပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။