ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care ဂျာနယ် - အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal ဂျာနယ်သည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမွေးမြူရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည်သင်၏အတွေးအခေါ်ကိုအပျက်သဘောဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်ဘ 0 ၏ရိုးရှင်းသောပျော်ရွှင်မှုကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုထည့်သွင်းပြီးသူတို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုလေ့လာနိုင်သည်။ built-in သတိပေးအင်္ဂါရပ်သည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်း, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပွားသည်။ ရွှင်လန်းမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏အချိန်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးဘဝအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်ထပ်တူထပ်မျှရှုမြင်ပုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောရှုမြင်ပုံရစေသည်။ Negativity မှနှုတ်ဆက်ပြီးပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်း,
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - သင်၏ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းသဘောပေါက်စေပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်. ခြေရာခံခြင်း, လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- သတိပေးချက် - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်နေ့စဉ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအလေ့အထများအားအားဖြည့်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်စဉ်းစားပါ။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောအပျော်အပါးကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်စေရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန် App ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် features များကို app ၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။
- သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - သတိပေးချက်များကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းနှင့်အားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုထားပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်း, ဒိုင်ယာရီလုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့်အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုတိုးတက်စေပြီးဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
