DiabScale (VitaScale)- သင်၏ မရှိမဖြစ် ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အစားအသောက် ခြေရာခံ အက်ပ်
DiabScale သည် အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုသမားများနှင့် ကျန်းမာသောစားသောက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်သူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အစားအစာများ၏ ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို စိုက်ထုတ်တွက်ချက်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းပါဝင်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော တွက်ချက်မှုများတွင် အချိန်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုခံစားပြီး အချိန်ပိုပေးပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
-
ပြီးပြည့်စုံသော ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီများကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်ပြီး macronutrients (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်း) များကို တပ်ဆင်ထားသည့် ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် ပြောင်းပေးသည့်ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ ခြေရာခံပါ။
-
စိတ်ကြိုက် အစားအသောက် စီစဉ်ခြင်းနှင့် မှတ်တမ်း- အသေးစိတ် အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးထိန်းသိမ်းပါ၊ သင်၏ အစားအစာများကို အားစိုက်ထုတ်မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ အစားအသောက် မှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
-
အဆင့်မြင့်သတိပေးချက်များ- ထမင်းတစ်နပ်ကို လက်မလွတ်စေနှင့်။ သင့်အစားအသောက်အစီအစဉ်ဖြင့် အချိန်ဇယားအတိုင်းနေရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
-
အသေးစိတ်တိုးတက်မှုစာရင်းအင်းများ- သင်၏နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်သော ဇယားများဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး လိုအပ်သလို သင့်အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိပါ။
-
ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ သီးသန့်ကိရိယာများ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတိန်းအဆီလဲလှယ်သည့်ဂဏန်းတွက်စက်များ၊ အင်ဆူလင်ယူနစ် တွက်ချက်မှုများ (အချိန် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းများပေါ်အခြေခံ၍) နှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ဆီးချိုရောဂါဒိုင်ယာရီကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။ သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏ။
-
ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်- တိကျသောအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးချဲ့နေသော အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
-
MS Excel တင်ပို့ခြင်း- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် မျှဝေရန်အတွက် MS Excel သို့ သင်၏ အစားအသောက်စာရင်းကို အလွယ်တကူ တင်ပို့နိုင်ပါသည်။
နိဂုံး-
DiabScale သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အစားအသောက်များနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် အစွမ်းထက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမှအသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာကိရိယာများအထိကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူနေမှုဘဝအတွက်လိုအပ်သောအထောက်အပံ့ကိုပေးစွမ်းသည်။ DiabScale ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များသို့ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ချဉ်းကပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
(မှတ်ချက်- https://imgs.daqiang.ccplaceholder_image.jpg ရုပ်ပုံ URL နှင့် အစားထိုးပါ။ ပုံများကို တိုက်ရိုက်မပြနိုင်ပါ။)
