Movement

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို Movement အက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ပါ။ အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် မည်သည့်နေရာအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပြီး ရွေးချယ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာ ရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်များသည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ အပါအဝင် ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ သင်၏ဝါသနာသည် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယောဂ၊ CrossFit၊ သို့မဟုတ် အကြောဆန့်သည်ဖြစ်စေ Movement သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်ရှိခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသော ကိုယ်ပိုင်စားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်ကိုပင် ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လိုအပ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် scoliosis၊ kyphosis၊ lordosis၊ valgus နှင့် အမျိုးမျိုးသောနာကျင်မှုအခြေအနေများအတွက် ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရနှင့် အဝတ်အထည်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းဆိုင်တွင် စူးစမ်းပါ။ ယနေ့ Movement ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။

Movement ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ CrossFit၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအပါအဝင် လူတိုင်းအတွက် တစ်စုံတစ်ရာကို အာမခံနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာမှ ရွေးချယ်ပါ။
• မယှဉ်နိုင်သော ပျော့ပျောင်းနိုင်မှု- မည်သည့်နေရာမှမဆို - အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ၊ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် - အဆုံးစွန်သောအဆင်ပြေစေရန်အတွက်။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ၊ အာဟာရ နည်းဗျူဟာများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များမှ အကျိုးခံစားပါ။ သိပ္ပံအခြေခံ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာသည် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။
• အလိုက်သင့် လေ့ကျင့်မှု- သင့်အစီအစဉ်သည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လက်တွေ့ကျကျ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• ထိရောက်မှုမရှိဘဲ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- သင်၏ အက်ပ်အတွင်း လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့၏ စိတ်ကြိုက်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် အလွယ်တကူ သတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှု- အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းစတိုးတွင် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို စျေးဝယ်ပါ။

Movement သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များနှင့် အပိုရင်းမြစ်များကို ပေးဆောင်သည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။