အသွင်ပြောင်းရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမျိုးသမီးများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်သော Wall Pilates ဖြင့် သင့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လန်းဆန်းသော အပြောင်းအလဲကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိရိယာမပါဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိရောက်သော အစီအစဉ်ဖြင့် မလိုအပ်သော အဆီများကို အရည်ပျော်ပြီး သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်၊ စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျေနပ်သောအသုံးပြုသူများမှတင်ပြထားသောမှတ်သားဖွယ်ရလဒ်များကိုသက်သေခံရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပဟေဠိကိုအသုံးပြုပါ။ Wall Pilates ၏ ချောမွေ့သောတိုးတက်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာ၊ ပိုမိုတက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ နာတာရှည် ခါးနာခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး လိုက်လျောညီထွေ နှင့် ယုံကြည်မှု တိုးလာစေရန် နှုတ်ဆက်ပါ။ သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးပါ - ယနေ့ သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။
Wall Pilates ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲခြင်း စာမေးပွဲ- သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ခရီးတစ်လျှောက် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူလိုက်ပါ။
- စိတ်ပါဝင်စားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်မှု ရှိစေရန်အတွက် စိန်ခေါ်မှု အမျိုးမျိုးရှိသော Pilates နံရံ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- နောက်ထပ် ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ရယူပါ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံဉာဏ်ကို ရယူကာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ် ရေသောက်ခြင်းကို တွက်ချက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုမိတ်ဖက်၊ Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှုကို သင်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်သည်။ စွဲမက်ဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကျန်းမာ၊ ဆွဲဆောင်မှု ပိုရှိသော မိမိကိုယ်ကိုယ် မရေတွက်နိုင်သော သုံးစွဲသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
