IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CrossFit၊ HIIT သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ကြားကာလနှင့် အနားယူချိန်ဆက်တင်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များနှင့် သင့်အစည်းအဝေးများအတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ဖွင့်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ပါ – IntervalTimer- TabataWorkout ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းကို သင်၏အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအဖော်အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်တွင် ထင်ရှားသောအင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်သည်-
- Flexible Timing- Tabata နှင့် HIIT ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများအတွက် သင့်လျော်သော အချိန်ကာလများ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုပ်ချိန်အမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို စီစဉ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်နှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပါ သို့မဟုတ် အမြန်ဝင်ရောက်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုရန်အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်အချိန်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောသတိပေးချက်များ- လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်များကို သီးသန့်အရောင်များနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော အသံ၊ တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် အသံသတိပေးချက်များဖြင့် ကွဲပြားစေပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အဆင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကို သေချာစေပါသည်။
- စိတ်အားထက်သန်မှုပံ့ပိုးမှု- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ စိတ်အားထက်သန်သော အော်ဒီယိုစာအုပ်များ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်ဂီတကို နားထောင်ရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဂီတပေါင်းစပ်မှု- သင်နှစ်သက်သော တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း ချောမွေ့စွာခံစားပါ။ မျက်နှာပြင်အပြည့်၊ ရောင်စုံ-ကုဒ်ဖော်ပြချက်နှင့် ဝစ်ဂျက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် အဝေးမှပင် ပြတ်သားစွာမြင်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဖုန်း အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို နည်းပါးစေပါသည်။
အတိုချုပ်အားဖြင့်- IntervalTimer- TabataWorkout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်ပေးသည့် အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော အချိန်မှတ်ကိရိယာများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ရွေးချယ်မှုများသည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း ဖန်တီးမှုကို ခွင့်ပြုသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံမှတ်စုများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့် ဂီတပေါင်းစပ်မှုသည် အလုံးစုံလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က အဆင့်တိုင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်တွေအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ကိရိယာတစ်ခုပါ။
