သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အတွက်ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေပါ, အာဟာရနှင့်ဓါတ်ခွဲခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာပေးပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ, ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားအဆောက်အအုံအတွက်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း။
- စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။
- ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ရေး - သင်လေ့ကျင့်ခန်းများသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်လုပ်နိုင်သည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များသို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ပေါ်တွင်လမ်းညွှန်မှု။
- cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
နိဂုံး:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားအက်ပလီကေးရှင်းကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူလား, အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီ app ကကြွက်သားတွေဆောက်ဖို့လိုအပ်တာကိုပေးပြီးအားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ပေးဖို့, လိုက်နာရန်လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝပုံစံသို့သင်သွားနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။
