သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပစ္စည်းများနှင့် သင် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ် Runmefit ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။ သင်၏စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းထပ်တူလုပ်ခြင်းဖြင့် Runmefit သည် သင့်စက်ပစ္စည်းဒေတာကို စုစည်းပေးသည်၊ သင့်ကျန်းမာရေးတိုင်းတာမှုများကို စေ့စေ့စပ်စပ်စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို ခက်ခက်ခဲခဲ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်အား Achieve သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို စွမ်းဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ၏ ကွဲပြားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အပြေးနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများကို သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံအဖော်များအဖြစ် အသုံးချလိုက်ပါ။
Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-
နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်မှုကြာချိန် အပါအဝင် အိပ်စက်မှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နေ့စဥ် METs (Metabolic Equivalent of Task) ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
သမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းများကို လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တိုတိုတုတ်တုတ် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် စာရင်းအင်းအချက်အလက်များကို ရယူပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော နာရီမျက်နှာဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ ကျယ်ပြန့်သော အပြင်အဆင်များစွာဖြင့် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ပစ္စည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
ပေါ့ပါးသွက်လက်သော အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံအတွက် အက်ပ်အတွင်းတွင် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်း၍ အဆင်ပြေစွာ သတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး-
သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ရန်အတွက် Runmefit ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများရရှိခြင်းနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပုံဖော်ခြင်းများကို အသုံးချခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံလိုက်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ် MET များကိုခြေရာခံပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ထူးခြားသော နာရီမျက်နှာများဖြင့် သင့်စက်ပစ္စည်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်းတွင် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ပုံစံသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင်၏အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး Runmefit ဖြင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
