မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သင်အလျင်အမြန်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးသောရလာဒ်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းနှင့်ကိုက်ညီစေရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- ဘက်စုံ body ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများအားဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြီးမြောက်ရန်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ပို့ဆောင်ရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များရယူပါ။
- အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ် - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံနှင့်မလိုအပ်ပါကပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုရောနှောပါ။
- IntuWITIOL user interface - အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Hiit သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေများကိုရှာဖွေနိုင်ကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုမြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဦး တည်ပါ။
