ဘယ်သူကတောက်ပတဲ့မျက်နှာကိုမလိုချင်ဘူးလဲ။ တောက်ပသောအသားအရေရရှိခြင်းသည်ယခုအခါ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာနှင့်အစဉ်အဆက်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒီပြည့်စုံသောအစီအစဉ်သည်အသားအရေခွဲခြားခြင်း, ဂျယ်လ်အနှိပ်, ဆီအနှိပ်, detox အစားအစာ, Genders နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်, ဤ app သည်အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုင်တန်းများနှင့်အတူအဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင့်တွင်အသားအရေမှိုင်းသည်ဖြစ်စေ, ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှအဆင်ပြေခဲ့ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ယနေ့ခေတ်အရေပြားကိုသင်ခရီးကိုစတင်ပါ။
ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။
တစ်ရက်လျှင် 30 ရက်ကြာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤ app သည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်အပြည့်အဝအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။
အားလုံးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဒီ app ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ အစပြုသူမှသက်ကြီးရွယ်အိုများထံသို့ဤအက်ပ်သည်အသက်အရွယ်နှင့်ကျားသစ်များအတွက်လူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ app တွင်ပေးထားသော timers များသည်သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်နှင့်ခြေလှမ်းတစ်ခုစီကိုထိထိရောက်ရောက်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုဖြင့်သင်၏ preference နှင့်ရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံ. ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်, အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်တွင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။
နိဂုံး:
ပြည့်စုံသောရက် 30 အစီအစဉ်, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများ -fline features များနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ, သင်မှိုင်းခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေရခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းလိုခြင်းရှိမရှိ, ဤ app တွင်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးရှိသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးတောက်ပနေသောမျက်နှာကိုသင်ခရီးကိုစတင်ပါ။
