မျှတမှု- စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အာရုံဆီသို့ သင့်စိတ်ကြိုက် တရားထိုင်ခြင်း ခရီးစဉ်
Balance သည် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို မွေးမြူရန်၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နောက်ဆုံးပေါ် တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အသံဖိုင်ထောင်ပေါင်းများစွာရှိသော ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရှိသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုပါရှိသော၊ Balance သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် ထူးခြားသောနေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ နှစ်သက်မှုများ၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံများအကြောင်း ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုခြင်းဖြင့်၊ အက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့်အတူ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသော ပိုမိုထိရောက်သော တရားထိုင်မှုများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေသည့်အခိုက်အတန့်တွင် စိတ်ဖြေလျှော့မှုရှာဖွေရန်၊ Balance သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
လက်ကျန်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း- နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းများကို သင်၏ သီးခြားပန်းတိုင်များ၊ အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ စုစည်းထားပါသည်။
- ဖွဲ့စည်းပုံ တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များ- 10 ရက်တာ အစီအစဥ်များသည် စိတ်ပူပန်မှု လျော့ပါးစေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေသည့် နယ်ပယ်များကို အာရုံစိုက်ကာ အခြေခံ တရားထိုင်နည်းများကို သင်ကြားပေးပါသည်။
- အမြန်တရားထိုင်ခြင်း- သက်သောင့်သက်သာရှိသော တိုတောင်းသော တရားထိုင်ခြင်းသည် သွားရင်းလာရင်း ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အေးချမ်းသော အခိုက်အတန့်များကို ပေးစွမ်းပါသည်။
- Sleep Optimization Tools- အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ သက်သာရာရစေသော ရှုခင်းများနှင့် အထူးပြုထားသော လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော ပုံမှန်အစီအစဉ်များသည် ပြေလျော့စေပြီး အေးချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- အဆင့်မြင့်တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များ- အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအတွက်၊ အဆင့်မြင့်အစီအစဥ်တစ်ခုသည် ရှိရင်းစွဲကျင့်စဉ်များကို သန့်စင်စေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်- အခမဲ့တစ်နှစ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း၊ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကာတွန်းအသက်ရှူခြင်းနည်းပညာများနှင့် ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်းပုံစံများ။
နိဂုံးချုပ်-
Balance သည် အလုံးစုံနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ Balance ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပန်းဖြေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အနားယူအိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။
