Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ 0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းကိုယ်ထည်ကိုတည်ဆောက်ရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသော, လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူချိန်များတွင်တိကျသော push-up set များကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။ သငျသညျသငျသညျတစ်ဆက်ဆက်တွန်းအားပေးခြင်းများကိုအောင်မြင်ရန်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အပြည့်အဝကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသီးအနှံများစွာရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ, တံဆိပ်များကိုရယူပါ, လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှပါ။
pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများဖြည့်ဆည်းခြင်း,
- အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း - ထိုးထွင်းသိမြင်မှုလမ်းညွှန်သည်အသုံးချရန်လွယ်ကူစေသည်။
- လူမှုမီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ခရီးစဉ်နှင့်အောင်မြင်မှုများကိုဝေမျှရန် Facebook, Twitter နှင့် Instagram ရှိအက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်း - Push-ups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာနှင့်ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- ယခုစတင်ပါ - အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။
- ဆက်နွှယ်နေပါ - သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်အားပေးမှုအတွက်သင်၏တိုးတက်မှုကိုသင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
0-100 pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့် 8 ပတ်အတွင်းသင်၏ push-up ပန်းတိုင် 100 ကိုရောက်ရှိရန်နည်းလမ်းတစ်ခုပေးသည်။ အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface, လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူဤ app သည်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေရန်မည်သူမဆိုအတွက်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုယနေ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များရရှိထားသူသန်းပေါင်းများစွာကိုဆက်သွယ်ပါ။
